Dr Rick Hanson „Rozwiń w sobie mózg Buddy – proste ćwiczenia, wielkie korzyści”

 

 

Chciałabym polecić Państwa uwadze książkę niezwykłą. Na wstępie zaznaczam, że mimo tytułu i zdjęcia na okładce, pozycja ta absolutnie nie jest skierowana do osób wyznających buddyzm lub głęboko zaangażowanych w medytację.

Dr Rick Hanson jest neuropsychologiem, a nie guru promującym swoje poglądy religijne. Książka zawiera proste ćwiczenia, dzięki którym mamy szansę rozwinąć możliwości własnego mózgu. Ćwiczenia te wykonujemy głównie w myślach, co pozwala nam działać z korzyścią dla siebie, praktycznie wszędzie i o każdej porze. Instrukcje napisane są w sposób przystępny i podzielone na pięćdziesiąt dwa tematy. Każdy z nich porusza konkretny aspekt naszego życia, naszej osobowości, siły woli lub jej braku. Dzięki tym ćwiczeniom możemy popracować nad poprawą koncentracji, podnieść samoocenę, uwierzyć we własne siły czy wreszcie odnaleźć utraconą radość życia.

Dr Rick Hanson włożył w napisanie tego poradnika, oprócz wiedzy fachowej, wiele serca i szczerość jego intencji jest moim skromnym zdaniem oczywista. Myślę, że warto zrobić wreszcie coś dla siebie i popracować z własnym umysłem. W czasach, kiedy tak często narażeni jesteśmy na stres, a media permanentnie podsycają stany lękowe, dbajmy o higienę psychiczną i nie dajmy się zwariować.

„Na poziomie grupy i narodów nasza podatność na podnoszenie alarmu sprawia, że łatwo manipulować nami przy wykorzystaniu strachu.  Owszem, stawiaj czoła prawdziwym zagrożeniom, rzeczywistym krzywdom, ale dość już wszystkich tych fałszywych alarmów! Stań po własnej stronie”. cytat z rozdziału 38

Wiadomo, że nie ma jednej, uniwersalnej „recepty na szczęście”. Każdy z nas posiada potencjały i deficyty, wyrównanie proporcji między nimi może wiele zmienić!

 

Książka ukazała się Nakładem wydawnictwa „Studio Astropsychologii”

Do nabycia TUTAJ

356total visits,4visits today

Tagi , , .Dodaj do zakładek Link.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *